REALITA KITA – Apakah kamu sedang mencari jus untuk diet, jika iya, maka artikel ini merupakan artikle yang tepat.
Di dalam artikel ini akan ada 11 pilihan jus untuk alternatif kamu, sebagai minuman diet kamu.
Inilah jus untuk Diet yang bisa kamu buat sendiri di rumah
1. Jus wortelSalah satu sayuran yang bisa diolah menjadi jus adalah wortel. Kalori jus wortel murni dalam 100 gram hanya 40 kkal.
Baca Juga:Tips Merawat Kulit untuk Wanita Agar Terlihat Lebih Cantik10 Manfaat Jus Timun untuk Kesehatan, Menangkal Radikal Bebas
Bila diimbangi dengan aktivitas fisik, mengonsumsi asupan rendah kalori lebih optimal menurunkan berat badan
Walaupun rendah kalori, jus wortel adalah asupan kaya serat yang mempertahankan rasa kenyang.
2. Jus timunSelain wortel, timun cocok sebagai jus untuk diet. Timun dikenal sebagai asupan rendah kalori. Dalam 100 gram, kalori jus timun hanya 40 kkal.
Timun juga mengandung kadar air yang sangat tinggi, yaitu sebanyak 96 gram. Berkat kandungan airnya, timun memberikan rasa kenyang lebih lama.
3. Jus nanasJus buah yang bagus untuk diet tidak lengkap tanpa nanas. Minuman ini juga rendah kalori sehingga cocok untuk menurunkan berat badan. Dalam 100 gram, kalorinya hanya 50 kkal.
Nanas juga mengandung senyawa bernama bromelain yang membantu membakar lemak tubuh dan menurunkan nafsu makan.
4. Jus semangkaSama seperti timun, tingginya kandungan air pada semangka berguna untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga:13 Manfaat Buah Strawberry untuk Kesehatan, Ternyata Bisa Mencegah Kanker LohGemilang Sesi GLS di SMAN 1 Subang Bersama Rifqi Aditya Riadhi, Alumnus Berprestasi yang Sukses Raih Beasiswa
Tubuh yang mendapatkan air yang cukup dapat mengurangi rasa lapar dan mencegah Anda mengonsumsi makanan yang tidak sehat.
Selain itu, kalori semangka 100 gram hanya sebesar 30 kkal. Tidak mengherankan bila semangka cocok dijadikan jus sehat untuk diet
5. Jus pisangJus pisang termasuk buah yang dapat meningkatkan proses metabolisme tubuh dan membuat tubuh merasa kenyang.
Pasalnya, pisang kaya akan kandungan pati resisten yang bisa mengurangi tumpukan lemak di perut.
6. Jus jerukJeruk bisa diolah menjadi jus buah yang bagus untuk diet. Buah ini kaya serat dan air yang membantu membuat perut lebih kenyang.
Kalori jus jeruk sebesar 100 gram pun termasuk rendah, yakni 53 kkal saja. Tidak heran bila jus jeruk cocok untuk diet sehat.
7. Jus jeruk bali merahSelain jeruk biasa, jus jeruk bali merah atau grapefruit pun cocok untuk diet. Sebanyak 100 gram, jus jeruk bali merah murni hanya sebesar 39 kkal.