REALITAKITA – Untuk kamuyang sering beraktivitas di siang bolong jangan di sepelekan lo, karena cuaca yang sangat panas bisa membuat kamu tidak sehat. Oleh sebab itu, kami di sini akan membagikan tips menjaga kesehatan saat cuaca panas agar badan kamu tetap stabil di saat cuaca panas.
Jadi ada beberapa tips menjaga kesehatan saat cuaca panas yang harus kamu ketahui, karena cuaca panas seperti sekarang ini sangat extreme.
Tidak perlu berlama – lama lagi mari simak ulasan tentang tips cara menjaga keseharaan saat cuaca panas sebagai berikut.
Baca Juga:3 Cara Cek Pajak Motor Lewat Hp, Solusi Mudah bagi Pemilik Kendaraan Begini CaranyaCara Pendaftaran BPJS Kesehatan Gratis Online Terbaru 2023
Belakangan ini, beberapa daerah di Indonesia telah dihampiri oleh gelombang panas yang membakar.
Dalam pencatatan dari BMKG (Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika), suhu di beberapa lokasi berkisar antara 24 hingga 36 derajat Celsius selama lima hari terakhir.
Cuaca panas yang tidak biasa ini diduga disebabkan oleh atmosfer bagian bawah yang cenderung kering.
Selain merusak kenyamanan aktivitas di luar ruangan, cuaca panas ini juga membawa potensi bahaya seperti dehidrasi, iritasi kulit, sakit kepala, gangguan penglihatan, bahkan sampai kehilangan kesadaran (pingsan).
Oleh karena itu, sangat penting untuk memprioritaskan kesehatan dan menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik saat cuaca panas, sebagai langkah pencegahan terhadap berbagai masalah kesehatan.
Tips Menjaga Kesehatan saat Cuaca Panas
Tidak perlu panik dan menghindari aktivitas saat cuaca panas melanda. Ada sejumlah panduan tips menjaga kesehatan saat cuaca panas yang dapat diikuti untuk menjaga kesehatan selama cuaca panas, sehingga kamu dapat menjalani aktivitas dengan normal. Berikut adalah beberapa panduan yang perlu diingat:
1. Mengonsumsi Air Putih dalam Jumlah Cukup
Tips menjaga kesehatan saat cuaca panas yang pertama adalah dengan cara mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup.
Baca Juga:7 Cara Kunci Chat pada WhatsApp, Demi Keamanan Privasi AndaInfinix Note 13 Pro Smartphone Canggih dengan Harga yang Terjangkau
Cuaca panas dapat menyebabkan hilangnya cairan tubuh dalam jumlah yang signifikan, yang jika tidak ditangani dengan baik, dapat menyebabkan dehidrasi.
Oleh karena itu, selama cuaca panas, kamu harus meningkatkan konsumsi air putih, bahkan melebihi biasanya.
Dengan cara ini, keseimbangan cairan tubuh kamu akan tetap terjaga. Sebaiknya hindari atau batasi konsumsi minuman berkafein karena dapat menyebabkan hilangnya cairan tubuh.