Realita Kita – Kurma, buah yang telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan masyarakat Indonesia, diakui memiliki khasiat luar biasa untuk kesehatan berkat nutrisi dan vitaminnya yang melimpah.
Tak heran, beberapa orang memilih menggabungkan buah beragam ini dengan susu. Namun, apakah benar-benar terdapat manfaat signifikan dari konsumsi susu kurma untuk kesehatan tubuh?
Susu kurma, sebagai hasil olahan buah kurma, ternyata menawarkan sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi dalam kurma, termasuk karbohidrat, protein, vitamin B, zat besi, dan kalium, berpadu harmonis dengan kekayaan lemak, protein, vitamin A, B6, dan D dalam susu.
Baca Juga:4 Cara Cek NPWP Aktif atau Tidak, Langkah Mudah dan Cepat!Viral! ABG di Bekasi Dijual Lewat Aplikasi MiChat
Dengan kombinasi nutrisi dan vitamin ini, susu kurma menawarkan sejumlah manfaat berikut:
5 Manfaat Susu Kurma Untuk Kesehatan
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Susu kurma membawa manfaat positif bagi kesehatan jantung. Nutrisi di dalamnya dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Konsumsi kurma, yang kaya kalium dan rendah natrium, membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga pembuluh darah tetap stabil. Serat pada kurma juga berkontribusi dalam menjaga kesehatan jantung.
2. Meringankan Sembelit
Selain menjaga kesehatan jantung, manfaat susu kurma juga membantu meringankan masalah sembelit. Kandungan serat tinggi dalam kurma, ketika dicampurkan dengan susu, dapat membantu melunakkan BAB dan meredakan sembelit.
Konsumsi campuran ini disarankan pada perut kosong di pagi hari.
3. Memperkuat Tulang
Seperti halnya susu biasa, susu kurma juga memberikan kontribusi pada kekuatan tulang. Kandungan kalsium tinggi dalam susu dan kurma, ditambah dengan selenium, tembaga, dan magnesium pada kurma, mendukung kesehatan tulang dan gigi.
4. Baik untuk Kesehatan Kulit
Konsumsi susu kurma dapat memberikan manfaat untuk kulit yang lebih cerah dan lembut. Kurma mengandung phytohormone yang memiliki sifat anti-penuaan.
Sementara itu, vitamin D pada susu melindungi kulit dari radiasi ultraviolet dan mengurangi risiko kulit kering dan eksim.
Baca Juga:Dilema Apple Relokasi Tim AI ke Austin, Pegawai Hadapkan Pilihan Sulit!Pajak Progresif DKI Jakarta, Siap-Siap! Satu Keluarga Punya Lebih dari 1 Kendaraan Kena Pajak Lebih Mahal
5. Menjaga Kesehatan Sistem Saraf
Kaya akan vitamin B, kalium, dan natrium, manfaat susu kurma bisa membantu menjaga kesehatan sistem saraf. Nutrisi ini esensial untuk pengiriman pesan dari tubuh ke otak dan sebaliknya melalui sistem saraf.