Realita Kita – Kemajuan dalam ilmu kesehatan kerap kali membawa penemuan terkait manfaat daun bidara yang masih belum banyak diketahui oleh masyarakat.
Daun bidara, yang secara botani dikenal sebagai Zizyphus mauritania, merupakan tumbuhan semak yang memiliki potensi luar biasa dalam mendukung kesehatan tubuh, namun sayangnya sering terlupakan.
Sementara buah dari pohon ini sering digunakan dalam pengobatan tradisional, daun bidara juga memiliki sifat-sifat yang bermanfaat dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Baca Juga:Cara Perpanjang Garansi Shopee 2023, dengan Mudah, Serta Tips dan Trik yang Bisa Kamu TerapkanKode Transfer BRI ke BNI 2023, dan Biaya Transfer Antar Bank
Beberapa senyawa penting yang dapat ditemukan dalam daun bidara meliputi flavonoid, polifenol, alkaloid siklopeptida, glikosida, minyak atsiri, saponin dammarane, mineral, vitamin, asam amino, dan asam lemak tak jenuh ganda.
Manfaat Daun Bidara Untuk Kesehatan
Lebih lanjut, daun bidara juga dikenal memiliki sifat antibakteri dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan efek positifnya terhadap kesehatan tubuh.
Berikut adalah uraian rinci mengenai manfaat kesehatan dari daun bidara:
1. Menurunkan Kolesterol
Daun bidara mampu membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dengan bantuan serat larut air yang terkandung dalam daunnya.
Proses merebus daun bidara dalam air dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, serta mengikat kolesterol jahat LDL sehingga tidak mencapai tingkat yang berpotensi berbahaya bagi kesehatan.
2. Mengatasi Insomnia
Kandungan saponin dalam daun bidara memberikan efek menenangkan yang bermanfaat dalam mengatasi masalah insomnia.
Dengan meracik rebusan daun bidara menjadi teh, Anda dapat memanfaatkannya sebagai obat tidur alami untuk memastikan tidur yang berkualitas.
3. Mengatasi Depresi
Daun bidara juga memiliki peran dalam mencegah dan mengatasi depresi. Efek menenangkan serta sifat mendinginkan tubuh dari daun bidara membantu mengurangi gejala depresi.
Baca Juga:Cara Download Lagu dari YouTube Menjadi MP3 dan MP4, Dengan Mudah dan Cepat Yuk Intip Caranya!Cara Memakai Nada Dering WA Buatan Sendiri 2023, Berikut Caranya Mudah Dan Simple
Mengonsumsi teh yang terbuat dari daun bidara dapat memberikan manfaat positif untuk kesejahteraan tubuh.
4. Menunjang Kesehatan Sistem Pencernaan
Manfaat daun bidara juga melibatkan kemampuannya dalam mengatasi masalah pencernaan, termasuk penyakit maag yang sering kali terkait dengan ketidakseimbangan asam lambung.
Daun bidara dapat membantu mengeluarkan racun dari saluran pencernaan, mengatasi masalah pencernaan, serta melawan infeksi.
Meminum air rebusan daun bidara secara rutin dapat mendukung kesehatan sistem pencernaan.