REALITAKITA – Makanan untuk membersihkan paru paru ini bukan hanya ditujukan untuk para perokok aktif, namun juga untuk perokok passif
Makan untuk membersihkan paru paru pun bisa diperhatikan untuk siapapun yang ingin hidup sehat walaupun tidak merokok
Terlebih lagi jika Anda seorang perokok yang ingin membersihkan paru-paru dari asap-asap rokok
Baca Juga:Mau Modal Usaha Tanpa Jaminan? Berikut Persyaratan KUR BRI 2023, Simak Syarat Lengkapnya di Sini!Peluang Usaha Laundry Kiloan dengan Modal Kecil! Begini Cara Memulainya!
Sebab dikethahui, Merokok dapat merusak paru-paru Anda secara serius, tetapi ada harapan untuk membersihkan paru-paru di samping harus berhenti merokok.
Sejumlah Penelitian ilmiah telah menemukan bahwa ada sejumlah makanan alami yang mampu membantu membersihkan dan memulihkan kesehatan paru-paru terlebih lagi bagi paru-paru orang perokok aktif.
Di bawah ini, ada referensi 7 makanan alami yang dikatakan dapat membantu membersihkan paru-paru perokok berdasarkan penelitian, lengkap sumber penelitiannya
Makanan Untuk Membersihkan Paru paru Perokok
1. Bawang Putih (Penelitian: Journal of Nutrition, 2016)
Penelitian yang diterbitkan dalam “Journal of Nutrition” pada tahun 2016 menunjukkan bahwa bawang putih adalah salah satu makanan alami yang kaya akan senyawa allicin.
Allicin adalah senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat.
Menurut penelitian ini, allicin dalam bawang putih dapat membantu mengurangi peradangan dalam paru-paru perokok dan melindungi sel-sel paru-paru dari kerusakan akibat merokok.
Baca Juga:TERBARU! Cara Daftar Bansos Modal Usaha 2023, Mudah dan Cepat Pakai HpMUDAH BINGITS! Begini Cara Membuat Stiker WA Bergerak dengan Cepat
Ini adalah kabar baik bagi mereka yang mencari cara untuk membersihkan paru-paru mereka setelah lama merokok.
2. Brokoli (Penelitian: University of Melbourne, 2018)
Penelitian yang dilakukan di University of Melbourne pada tahun 2018 menemukan bahwa brokoli mengandung senyawa bernama sulforaphane.
Sulforaphane adalah senyawa alami yang telah terbukti dapat merangsang sistem pertahanan antioksidan dalam tubuh.
Hal ini membantu melawan kerusakan paru-paru yang disebabkan oleh merokok.
Mengonsumsi brokoli secara teratur dapat membantu memperbaiki kesehatan paru-paru Anda.
3. Teh Hijau (Penelitian: Jurnal “Respiratory Research,” 2012)
Teh hijau telah lama dihargai karena manfaat kesehatannya, dan penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Respiratory Research” pada tahun 2012 memberikan bukti ilmiah tentang manfaatnya bagi paru-paru perokok.
Penelitian ini menemukan bahwa teh hijau mengandung senyawa epigallocatechin gallate (EGCG) yang memiliki efek positif pada kesehatan paru-paru.