REALITAKITA – Kamu mengalami cegukan saat berpuasa? dan belum mengetahui cara mengatasinya? Jangan hawatir, kami disini akan memberikab cara mengatasi cegukan saat berpuasa tanpa minum.
Cegukan sering kali muncul tanpa alasan yang jelas dan bisa terjadi kapan saja. Salah satu metode umum untuk mengatasi cegukan adalah dengan minum air. Namun, ini tidak bisa dilakukan ketika seseorang sedang menjalani puasa.
Berikut adalah enam cara yang dapat digunakan untuk mengatasi cegukan saat menjalani ibadah puasa tanpa harus minum.
Baca Juga:Insiden Mobil Xpander Menabrak Porsche di Showroom PIK Viral!Ini Tanggal Peluncuran Xiaomi 14, Hp Gahar Terbaru!
Cara Mengatasi Cegukan saat Berpuasa
1. Menahan Nafas
Menahan nafas adalah salah satu cara yang dianjurkan oleh Kementerian Kesehatan (Kemkes) untuk mengatasi cegukan.
Cara ini dilakukan dengan mengambil napas panjang dan dalam, lalu menahannya selama beberapa detik. Ketika terjadi penumpukan karbon dioksida dalam paru-paru, diafragma akan menjadi rileks dan cegukan pun berhenti.
2. Menutup Telinga
Menutup telinga selama 20 hingga 35 detik atau menekan daerah lembut di belakang telinga dapat mengirimkan sinyal relaksasi melalui saraf vagus yang terhubung ke diafragma, membantu menghentikan cegukan.
3. Menekan Telapak Tangan
Meskipun tidak nyaman, menekan telapak tangan dengan ibu jari secara kuat dapat berfungsi sebagai pengalihan perhatian. Tekanan ini memengaruhi sistem saraf dan dapat membantu menghentikan cegukan.
4. Menjulurkan Lidah
Menjulurkan lidah dapat merangsang bukaan di antara pita suara, membantu pernapasan menjadi lebih lancar, dan menghentikan kejang yang menyebabkan cegukan.
5. Memijat Pembuluh Darah di Leher
Pembuluh darah di kedua sisi leher, yang dikenal sebagai arteri karotis, berperan penting dalam mengantarkan darah ke otak dan kepala.
Dengan memijat arteri karotis di sisi kanan leher dengan gerakan memutar selama beberapa detik, cegukan dapat diatasi.
Baca Juga:5 Kode Rahasia Chat WhatsApp yang Harus Dicoba!Mengenal 4 Tanda Kurma yang Sudah Tidak Layak Dikonsumsi
6. Duduk Memeluk Lutut
Duduk dengan kedua kaki ditekuk ke atas dan memeluk lutut sambil membungkuk ke depan dapat memberikan tekanan pada area diafragma, memungkinkan udara yang terjebak di dalamnya keluar. Tahan posisi ini selama beberapa menit untuk mengatasi cegukan.
Itulah beberapa cara mengatasi cegukan saat berpuasa . Semoga bermanfaat dan selmat menunaikan ibadah puasa.