Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi jus jeruk secara teratur memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung koroner.
4. Menjaga kesehatan kulit
Vitamin C adalah nutrisi penting untuk kesehatan kulit. Vitamin C membantu produksi kolagen, yang merupakan protein yang memberikan struktur dan elastisitas pada kulit.
Jus jeruk merupakan sumber vitamin C yang baik, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
5. Mencegah anemia
Baca Juga:Cara Mengaktifkan WiFi di Komputer Tanpa Kabel, Berikut Panduan Lengkap dan Cara MengaktifkannyaTERBARU Jangan Terlewat! Begini Cara Cek Bansos PKH Lewat Hp 2024
Jus jeruk mengandung vitamin C yang dapat membantu penyerapan zat besi. Zat besi adalah mineral penting yang diperlukan untuk produksi sel darah merah.
Anemia adalah kondisi yang ditandai dengan kekurangan sel darah merah. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi jus jeruk secara teratur memiliki risiko lebih rendah terkena anemia.
6. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Jus jeruk mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat juga dapat membantu mencegah sembelit.
7. Membantu menurunkan berat badan
Jus jeruk dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung kalori yang rendah dan dapat memberikan rasa kenyang.
8. Meningkatkan kesehatan mata
Jus jeruk mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
9. Meningkatkan kesehatan tulang
Jus jeruk mengandung vitamin K yang penting untuk kesehatan tulang. Vitamin K membantu penyerapan kalsium. Kalsium adalah mineral penting yang diperlukan untuk kekuatan tulang.
10. Meningkatkan kesehatan otak
Jus jeruk mengandung flavonoid yang dapat membantu meningkatkan kesehatan otak. Flavonoid memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan.
11. Meningkatkan mood
Baca Juga:Menjemput Berkah, Berikut Niat Puasa Bulan Rajab, Mengenal Niat Puasa dan KeutamaannyaTERBARU Cipung Go Digital, Mengenal Hp Rayyanza Malik Ahmad nan Mungil dan Canggih
Jus jeruk mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan mood. Vitamin C membantu produksi serotonin, yaitu hormon yang berperan dalam mengatur suasana hati.
12. Meningkatkan energi
Jus jeruk mengandung gula alami yang dapat memberikan energi. Gula alami dalam jus jeruk lebih sehat daripada gula tambahan.
13. Membantu menjaga kesehatan gigi
Jus jeruk mengandung asam sitrat yang dapat membantu membersihkan gigi dan gusi. Asam sitrat dapat membantu menghilangkan plak dan tartar dari gigi.
14. Membantu mencegah batu ginjal