REALITAKITA – Apakah kamu sudah mengetahui bahwa manfat sawo bagus untuk kesehatan? jika belum mengetahuinya kami disini akan membehas berbagai manfaat Sawo.
Baiklah RK lovers, jadi terdapat beberapa cara manfaat Sawo yang perlu kamu ketahui, karena hal ini sangat penting untuk di ketahui.
Oleh karena itu, untuk mengetahui apa saja manfaat Sawo tersebut, mari simak penjelasannya yang telah realitakita.com terapkan sebagai berikut.
Baca Juga:Gaji Saksi Pemilu 2024 dan Peran Saksi itu Seperti Apa? Yuk Simak Penjelasan Lengkap Nya !Harga Yamaha XSR 155, Perpaduan Elegansi Retro dan Inovasi Modern dalam Satu Motor Sport
Buah sawo, yang terkenal bukan hanya di Indonesia, tetapi juga di beberapa negara Asia Tenggara seperti Kamboja, Thailand, dan Malaysia, memiliki berbagai manfaat yang signifikan bagi kesehatan, terutama bagi ibu hamil.
Kulit sawo berwarna cokelat dengan daging cokelat dan biji kecil berwarna hitam, memberikan tekstur berpasir namun rasa yang manis dan legit. Menariknya, sawo tidak hanya enak, tetapi juga kaya akan nutrisi.
kandungan Buah Sawo
Dalam 100 gram buah sawo, terdapat niasin, serat, dan air yang tinggi, serta berbagai nutrisi lainnya seperti vitamin C, kalsium, magnesium, dan zat besi. Secara keseluruhan, buah sawo mengandung kalori, serat, lemak, protein, karbohidrat, kalsium, air, magnesium, zat besi, potassium, fosfor, asam pantothenic, vitamin C, folat, niacin, dan vitamin A.
Manfaat sawo Untuk Kesehatan
1. Menjaga Kesehatan Mata
Salah satu dari manfaat Sawo bisa Menjaga kesehatan mata. Berkat kandungan vitamin A, sawo dapat menjaga penglihatan dan menunda penyakit mata terkait usia, seperti degenerasi makula.
2. Bersifat Diuretik
Sawo memiliki sifat diuretik yang membantu menjaga kesehatan ginjal dengan membuang zat beracun dan garam berlebih.
3. Meredakan Batuk dan Pilek
Kemudian manfaat Sawo bisa meredakan batuk dan pilek. Kandungan antiinflamasi dalam sawo dapat meredakan gejala batuk, pilek, hidung tersumbat, dan produksi lendir.
4. Menjaga Kesehatan Psikologis
Vitamin dan mineral dalam buah sawo efektif meredakan gejala depresi dan kecemasan, serta meningkatkan kualitas tidur.
Baca Juga:5 Cara Refund Agoda, Langkah Mudah Dapatkan Uang Kembali dari Pemesanan HotelSegini Harga Mitsubishi XForce SUV Terbaru 2023 dengan Inovasi Audio Premium dan Desain Silky Solid
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Tingginya magnesium dalam sawo membantu menjaga kesehatan otot, termasuk jantung, serta mengurangi risiko masalah kardiovaskular.