Realita Kita – Kolang kaling, bukan hanya sebuah camilan yang menggugah selera, tetapi juga menjadi incaran para pencinta makanan yang tahu akan manfaat kesehatan.
Tersembunyi di balik rasa lezatnya, kolang-kaling adalah harta karun nutrisi alami yang telah membantu banyak orang dalam menjaga kesehatan mereka.
Mari kita telusuri lebih dalam tentang berbagai manfaat kolang kaling yang ditawarkan oleh buah kecil yang ajaib ini.
Baca Juga:Cara Cek Garansi Vivo Melalui Aplikasi Resmi 2023HP Oppo Terbaru 2023 dan Harga Terkini, Inovasi Oppo Find N3
Manfaat Kolang-kaling untuk Kesehatan Tubuh
Tak hanya segar dan lezat, kolang kaling adalah sumber nutrisi berlimpah yang mendukung untuk kesehatan tubuh Anda dalam berbagai cara, seperti yang dijelaskan oleh Alodokter:
“Selain nikmat, kolang kaling juga menyehatkan karena mengandung beragam nutrisi yang baik untuk tubuh, mulai dari karbohidrat, serat, protein, vitamin A, vitamin C, kalsium, fosfor, zat besi, hingga antioksidan, seperti flavonoid, polifenol, dan saponin, bahkan gelatin.”
1. Pencernaan yang Lancar
Kolang kaling mengandung serat yang tinggi, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Serat membantu memperlancar pencernaan, meningkatkan pergerakan usus, dan mencegah terjadinya konstipasi.
Dengan mengonsumsi kolang kaling, Anda dapat membantu menjaga sistem pencernaan Anda beroperasi dengan baik.
2. Kendalikan Kadar Gula Darah
Kolang kaling mengandung polisakarida galactomannan, yang telah menunjukkan potensi dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Penelitian awal menunjukkan bahwa senyawa ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah, yang merupakan berita baik bagi individu yang harus memantau kadar gula darah mereka.
Baca Juga:Acer Aspire 5 Spin 14 Lebih dari Sekedar Laptop, Ini adalah Perangkat Unggulan Dalam Lini Laptop Intel Core7 Manfaat Tape Singkong Untuk Kesehatan yang Super Keren!
Meskipun demikian, penting untuk diingat bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ini.
3. Mendukung Kesehatan Jantung
Polisakarida galactomannan yang ditemukan dalam kolang-kaling juga memiliki efek positif pada kesehatan jantung.
Senyawa ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Ini adalah langkah penting untuk menjaga jantung Anda tetap sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung serius, seperti serangan jantung dan stroke.
4. Meredakan Nyeri Sendi
Kolang-kaling memiliki potensi sebagai agen anti-radang yang dapat meredakan nyeri sendi, termasuk nyeri sendi yang disebabkan oleh osteoarthritis.
Beberapa penelitian bahkan mengindikasikan bahwa manfaat kolang-kaling dalam meredakan nyeri sendi mungkin sebanding dengan obat pereda nyeri sendi.