2. Antioksidan dalam Setiap Tetes Minyak Zaitun
Manfaat Minyak zaitun ekstra virgin bukan hanya perihal asam lemak bermanfaat. Ini adalah gudang vitamin dan antioksidan.
Selain mengandung vitamin E dan K dalam jumlah yang cukup, minyak ini juga merupakan sumber antioksidan kuat.
Antioksidan dalam minyak zaitun aktif secara biologis dan membantu melindungi tubuh dari risiko penyakit kronis.
Mereka mampu memerangi peradangan dan melindungi kolesterol darah dari oksidasi.
Baca Juga:Cara Mengunci WA Dengan PIN Melalui Pengaturan di Ponsel Android Anda Realme GT 5, Spesifikasi Monster dan Tantangan TKDN di Indonesia
Sementara manfaat minyak zaitun adalah pilihan yang hebat, Anda juga dapat mendapatkan antioksidan dari berbagai bumbu dapur.
3. Meredakan Peradangan dan Menggairahkan Kesehatan
Peradangan kronis adalah kunci pembuka penyakit serius seperti kanker, penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan masih banyak lagi.
Manfaat Minyak zaitun memiliki sifat antiinflamasi yang kuat, yang sebagian besar disokong oleh kehadiran antioksidan di dalamnya.
Yang menarik, asam lemak oleocanthal dalam minyak zaitun membantu mengurangi penanda peradangan penting seperti protein C-reaktif (CRP).
Oleocanthal juga memiliki kemampuan yang mirip dengan obat ibuprofen, yang dikenal luas untuk mengurangi peradangan.
4. Melindungi dari Ancaman Stroke dan Penyakit Alzheimer
Stroke adalah salah satu penyakit serius yang terjadi akibat gangguan aliran darah ke otak. Manfaat Minyak zaitun telah menjalani uji coba ekstensif dalam hubungannya dengan risiko stroke.
Penelitian yang melibatkan 841.000 orang menemukan bahwa manfaat minyak zaitun adalah satu-satunya sumber lemak tak jenuh tunggal yang terkait dengan penurunan risiko stroke dan penyakit jantung.
Baca Juga:12 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh, Agar Tetap Sehat dan Terhindar dari PenyakitCara Menggandakan WA di HP Vivo 2023, Dengan Cara Mudah dan Cepat Tanpa Ribet Menginstal Aplikasi Tambahan!
Sementara itu, penyakit Alzheimer, kondisi neurodegeneratif yang umum, memiliki hubungan dengan penumpukan plak beta-amiloid di sel otak.
Penelitian menyarankan bahwa diet Mediterania yang kaya akan minyak zaitun dapat bermanfaat bagi fungsi otak.
Walaupun masih perlu lebih banyak penelitian untuk memahami manfaat minyak zaitun ini terhadap risiko Alzheimer.
5. Menurunkan Kolesterol dengan Minyak Zaitun
Salah satu manfaat minyak zaitun yang paling terkenal adalah kemampuannya untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Kandungan antioksidannya membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan tetap menjaga kolesterol baik (HDL) pada level yang sehat.”.